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【中 文 名】:  肌酸（一水、无水） 

【外 文 名】:  Creatine 

【中文别名】:  一水肌酸；肌酸;无水肌酸 

【分 子 式】:  C4H9N3O2  

【含   量】:  (按无水物计)≥99.00% (通常≥99.50%)

【密   度】:  1.38g/cm3 

【沸   点】:  沸点271.6°C at 760 mmHg  

性状

 本品为白色结晶粉末，微有甜味，有潮解性能溶于水微溶于乙醇，不溶于乙醚。

用途

食品强化剂主要包括维生素、矿物质、氨基酸三类。此外也包括用于营养强化的天然食品及其制品,如大豆蛋白、骨粉、鱼粉、麦麸等。矿物质类,如钙、铁、锌、硒、镁、钾、钠、铜等;维生素类,如维生素A、维生素D、维生素E、维生素C、B族维生素、叶酸、生物素等;氨基酸类,如牛磺酸、赖氨酸等;其他营养素类,如二十二碳六烯酸(DHA)、膳食纤维、卵磷脂等

一水肌酸用途:主要是保健品 功能性产品添加,可以快速增加肌肉力量,促进新肌增长,加速疲劳恢复,提高爆发力。

肌酸是不是非法的药物,这自然会出现在许多的食物,因此,体育组织不禁用任何肌酸。据说,在 会96年,每四个获奖者中有三人使用肌酸。 

     它不仅能提供能量(ATP的,人体的活动,即ATP的能量,和存储容量的ATP的非常少,运动,身体很快耗尽的ATP,这是肌酸可以快速合成ATP已提供能量)。可以增加力量,肌肉的生长,加速疲劳恢复。肌酸和存储量越多,能源供应更加充足,疲劳和恢复更多的块,运动能量更强。当体力消耗大,你需要大约5克肌酸的身体。但不能完全满足饮食补充肌酸的要

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